Pilates

Entrenamiento personal y clases colectivas


Sistema de entrenamiento físico impartido por nuestra fisioterapeta que combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
 
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
 
15Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.
 
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
Impartimos sesiones tanto en grupo como individuales adaptadas a tus necesidades concretas.
Además es una terapia muy recomendada para las mujeres en los periodos del embarazo y recuperación posparto.

Reeducación del suelo pélvico

Los partos, la menopausia o ciertos momentos en la vida son claves para prevenir y solucionar problemas de incontinencia, pérdidas de orina y prolapsos, al igual que los síndromes de dolor pélvico crónico. Estas patologías   pueden solucionarse con técnicas de fisioterapia especializada.